ランニングや散歩に最適なBGMのテンポとは？？

ワークアウトに最適なBGMmpテンポの研究結果が出されていました。

Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music


どうやら、ランニングの場合は、

• ゆっくり 140-150 (BPM)
• 普通 150-160
• 早足 160-175

歩きの場合は　

• ゆっくり 100-110
• 普通 110-125
• 早足 125-135

が最適のようです。

ランニングや、散歩に備えて、テンポごとにプレイヤーの中の音楽を整理しておくのも良さそうですね！